Kurse / Workshops

Online Klassen

Vom Atem in Bewegung
Komplexität gegründet in Einfachheit
26.4. - 31.5.2021 Montags. 17-18:30 (außer 3.5. 18-19:30)

Der Atem macht die grundlegende Lebensbewegung von Weiten - Verdichten, Ausdehnen - Zusammenziehen sichtbar und allgegenwärtig. Diese Bewegung ist schon in der ersten Zelle unseres Daseins und in allen Zellen unseres komplexen Körpers präsent. Sie ist der Boden auf den wir uns besinnen können. Sie ist Ausgangspunkt und Orientierung für die komplexer werdenden Bewegungsmuster und Dynamiken, welche wiederum in der Einfachheit des Atems ruhen. Diese Serie hat als Schwerpunkt die Phasen der frühkindlichen Bewegungsentwicklung, sowie das Flüssige.
Kosten: 10-25€ pro Klasse
Information & Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Link und weitere Infos schicke ich nach Anmeldung zu.
Die Klassen finden über Zoom statt. Unterrichtssprache ist Deutsch und bei Bedarf zusätzlich Englisch.

English Version:

Breath into Movement
Complexity grounded in Simplicity
April 26 - May 31, mondays 5-6:30pm (except May 3, 6-7:30pm)

Breath allows us to experience the underlying and everpresent life-motion of widening - condensing, expanding - contracting. This movement is present in our first cell as well as all the cells of our complex body. It is the ground to which we can orient. It is the starting point for the unfolding of comlex movement patterns and dynamics, which in turn rest in the simplicity of breath. This series focusses on early developmental movement and the fluids.
Information & registration: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Fee per class: 10-25€
Link and additional information are send upon registration.
Classes are held through Zoom. Language is German and in addition English if needed.

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BODY-MIND CENTERING® & MEDITATION
5 Abende vom 20. April - 18. Mai, 2021, 19:30-21h
gemeinsam mit Arnd Riester
Köln, Shambhala Zentrum

Oft versuchen wir Zufriedenheit und Entspannung in einer rein spirituellen Übung zu finden.
Die Tendenz, mit dieser Methode den eigenen Körper zu ignorieren, kann uns zu körperlichen Schmerzen und emotionalem Kampf führen.
Das achtsame Durchdringen unseres leiblichen Körpers hilft uns, unsere Blockaden zu finden und damit Freundschaft zu schließen. Es erlaubt uns auch, die Untrennbarkeit der körperlichen und geistigen/emotionalen Bewegung zu erfahren und tiefer zu verstehen.
Der Körper an sich wird das Gefährt, das uns zu Erkenntnis führt.
Mit den Methoden von Body-Mind Centering und der Achtsamkeitsmeditation werden wir diesen Weg erkunden.

Anmeldung direkt im Shambhala Zetrum
Kosten 150-200€